Para lograr tu Entrar peso ideal y sentirte mejor consigo mismo, es fundamental conocer el concepto del déficit calórico. En términos simples, se trata de comer menos calorías de las que utiliza tu cuerpo a diario. Esta estado crea un "déficit" energético que obliga al cuerpo a sacar partido de las reservas de grasa para obtener la energía n

Para lograr tu objetivo de perder peso, es fundamental entender la importancia del déficit calórico. Esto implica ingresar menos calorías de las que utilizamos a diario. Para alcanzar este equilibrio, debes organizar tu dieta con precisión, incluyendo una variedad de alimentos saludables. También, tu actividad física regular tiene fundamental